Aerobic

In diesem Kurs werden Kraft, Beweglichkeit und Koordination durch intensive, abwechslungsreiche Übungen und langsam aufgebaute Choreographien trainiert. Genutzt werden dazu Stepbretter sowie auch Kleingeräte wie z. B. Kurzhanteln.

Mit guter Laune und zu mitreißender Musik fließt so mancher Schweißtropfen. Aber spätestens, wenn die Musik zum Finale erklingt und die Schritte einer zusammenhängenden Schrittkombination klappen, weiß man, wofür man sich gequält hat!

Ein lockeres Stretching zum Ende rundet die Sportstunde ab.

Schaut gerne einfach mal vorbei und/oder macht mit. Vorkenntnisse im Aerobic wären super, sind aber nicht unbedingt notwendig.

 

  • Zielgruppe: Frauen
  • Trainingszeiten: Donnerstag 20-21 Uhr, Schulturnhalle
  • Trainer / Übungsleiterin: Corinna Scheper, Tel.: 0176/30518318

aerobic